Muito antes da chegada do inverno, a rotina da casa da agente administrativo, Fernanda Alves, já começa a mudar. É hora caprichar na limpeza da casa para tirar excesso de poeira, lavar roupas de frio e cobertores e colocar tudo no sol, além de reforçar os cuidados com a alimentação.
“Além de todos esses cuidados com a casa, principalmente porque tenho também uma pet, cuido mais ainda da minha alimentação com frutas e verduras que vão aumentar a minha imunidade, sucos de laranja, acerola e folhas são meus preferidos, além de muita água, que levo também durante o pedal, que faço com frequência”, conta a Fernanda.
“Os cuidados da Fernanda são fundamentais para as todas as pessoas, principalmente neste período que estamos vivendo, onde devemos evitar a infecção por qualquer tipo de vírus. Antes mesmo do inverno, ainda em maio, já começa a ter uma incidência de doenças, como as pulmonares, relata o médico pneumologista”, Marcio Martins, membro da Associação Brusquense de Medicina.
“Neste período, é muito comum aumentarem essas manifestações, sendo que as doenças mais comuns são a própria gripe, causada pelo vírus influenza; os resfriados, que podem ser vários outros vírus; a rinite alérgica, a crise de asma, a sinusite, a bronquiolite em crianças, bem como a bronquite crônica, que é uma doença pulmonar crônica, assim como o enfisema pulmonar, e as pneumonias”, explica o médico.
Isso ocorre devido a uma combinação das quedas bruscas de temperatura, a aumento da poluição atmosférica, a baixa umidade do ar e a permanência por mais tempo de pessoas em ambientes fechados, contribuindo muito para a proliferação de vírus respiratórios, tanto da gripe, quanto do resfriado e também do coronavírus. Desta maneira, mais do que nunca, o isolamento social é uma das formas mais eficazes de evitar a contaminação, principalmente agora, com os riscos da Covid-19.
Entre as medidas de prevenção, que devem ser tomadas para todas as doenças respiratórias, estão a higienização frequente das mãos com água e sabão e evitar de leva-las ao rosto, uso correto de máscaras, o isolamento das pessoas com sintomas respiratórios; manter os ambientes limpos e desinfetados, além de ingerir bastante líquido, manter os ambientes bem ventilados, lavar e secar ao sol as mantas, cobertores e blusas que estavam guardadas. As medidas devem ser tomadas principalmente, com idosos e pessoas com doenças crônicas, como as pulmonares crônicas, os cardiopatias, que estão em tratamento de alguma doença maligna, doenças imunossupressoras, entre outras.
O médico destaca ainda que, manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, consumir alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja , abacaxi e acerola, além da ingestão de líquidos e fazer atividades físicas e evitar o cigarro. e fazer a vacina anual contra a gripe que diminui a gravidade das doenças e a chance de complicações.
Vacinação
“A vacinação contra a gripe, que já está disponível na rede pública deve ser feita, principalmente, para aquelas que tem doenças pulmonar crônica, cardiovascular crônica, doenças renal crônicas, diabetes, cirrose hepática, doenças hematológicas, e todos aqueles que tem imunodeficiência, pacientes submetidos a transplantes, os profissionais de saúde, os idosos, as gestantes e as crianças de 6 meses a 4 anos de idade, que podem receber a vacina”, explica o pneumologista. Ele acrescenta que, mesmo sendo de extrema importância a vacina contra a gripe não está indicada para crianças com menos de seis meses e indivíduos com relatos de reação alérgica ou choque anafilático a proteína do ovo.
Para o tratamento da gripe há vários medicamentos a venda nas farmácias, que aliviam os sintomas mais comuns, porém para que não ocorra uma automedicação, é necessário procurar a orientação de um especialista que vai prescrever a medicação correta. Atualmente, aos primeiros sintomas de gripe, a recomendação é buscar o Centro de Triagem para Sintomáticos, no sentido de diagnosticar o coronavírus.
“O que eu quero alertar toda a população é que é extremamente difícil a gente conseguir diferenciar, do ponto de vista clínico, a infecção pelo coronavírus de uma gripe ou de um resfriado, pois os sintomas são semelhantes. (…) O importante é quando a pessoa começar a ter sintomas respiratórios como, mal estar, fadiga, fraqueza, tosse, falta de ar, manifestações de gripe, principalmente nas vias aéreas superiores, como congestão, perda do paladar e do olfato, ela tem que procurar um centro de triagem. Dependendo do início dos sintomas, de quantos dias de início, terá que fazer os testes adequados para afastar a possibilidade de Covid-19”, alerta o Dr. Marcio.
O médico finaliza com o pedido de que, “(…) tem que ter vacinação em massa e aumentar o número de vacinas. Essa é a melhor maneira de diminuir a possibilidade acontecer uma terceira onda. E fundamental: não deixe de se vacinar contra a gripe e contra o coronavírus, respeitando o prazo entre uma e outra”.
